You are here:: Prehrana Op?enito Stres
 
 

Stres

Kontrola stresa

E-mail
stresSuvremeni na?in života pun je stresa zbog teškog uskla?ivanja dugog radnog vremena i obiteljskih obaveza, pa je mnogim ljudima vrijeme dragocjeno. Velik problem predstavlja priprema zdravih, uravnoteženih obroka. Upravo zbog stresa koji je prisutan u životu zaposlenih ljudi još je važnije da svoj organizam opskrbite hranom koja mu je potrebna kako biste dobro obavili svoje svakodnevne zadatke i uspješno se nosili sa stresom i pritiskom koje donosi užurbani na?in života.

Postoji štetan i pozitivan stres. Pozitivan stres je neznatan i poti?e na djelovanje i napredovanje. Pokre?e energiju aktivnosti koja nas ?ini brzima i sposobnima, primjerice u slu?ajevima opasnosti. Štetan stres je svaki iole ve?i stres koji iscrpljuje snagu i slabi otpornost tijela. Posljedice mogu biti neuroza, oslabljen imunitet, pretjerana osjetljivost ili loš san. Taj stres remeti i metabolizam, izaziva poreme?aje u prehrani koji rezultiraju prekomjernim debljanjem ili mršavljenjem. Kako bi postigli ravnotežu organizma potrebna su nam tri bitna faktora: opuštanje, spavanje i zdrava prehrana!

Samo dobra prehrana ne daje imunitet od svih problema koje stres uzrokuje. Moramo kombinirati dobriu ishranu sa strategijama svladavanja stresa kako bismo stres mogli kontrolirati. Lako je u trku presko?iti obrok ili posegnuti za brzom hranom, ali isto je tako lako pripremiti i optimalan, hranjivi obrok zahvaljuju?i shake napitku Formula 1!

  • Ono što jedete i pijete može pomo?i ili odmo?i sposobnosti vašeg tijela da se nosi sa stresom
  • Vaše tijelo može optimalno funkcionirati samo ako mu date najbolje gorivo
  • Loša hrana, previše še?era i masti, te prera?enih ugljikohidrata i alkohola mogu imati negativan utjecaj na vašu sposobnost „obra?unavanja“ sa stresom, te poja?ati osje?aj umora, razdražljivosti i stresa
  • Ako „nosite“ prekomjernu težinu, to može izazvati mnogo stresa vašem tijelu i u svakodnevnom životu

Mentalni stres tako?er je vrlo ?est u današnjem svijetu. On svakodnevno iscrpljuje snagu našeg imunosustava. Mnogi stru?njaci za zdravlje preporu?uju redovito uzimanje dodataka s vitaminima i mineralima kako bismo pomogli našem imunosustavu. Pojedete li po pet porcija svježeg povr?a i svježeg vo?a svakog dana? Ako ne, gubite one dragocjene hranjive tvari koje pomažu u zaštiti vaše dobrobiti. Osjetite prednosti RoseOx kompresa i Formule 4! Nemojte riskirati – uzimajte dodatke prehrani da biste pomogli u smanjenju stresa kojem ste izloženi!

AĹľurirano Nedjelja, 23 Svibanj 2010 23:13
 
 
 
 
 
 
  • Oglasi - KBK Mornar

 
 

KBK-Mornar novi ?lanci